Новини

Дихальні вправи

   Життя людини починається з подиху. За допомогою регуляції дихання людина здатна змінювати свій стан.  Повільне і глибоке дихання (за участю м’язів живота) знижує збудливість нервових центрів, сприяє м’язовому розслабленню, тобто релаксації. Часте (грудне) дихання, навпаки, забезпечує високий рівень активності організму, підтримує нервово-психічну напруженість.

   Щоб впоратись із різними дискомфортними відчуттями, емоціями пропонуємо Вам підбірку відео з дихальними вправами.